一個非常6666的組織——世界衛生組織調查發現，80%的人類疾病與飲水有關。

一、多喝水使人精神，身體更健康

研究表明，慢性、輕度脫水和液體攝入量少等會使身體功能、精神機能減退，如腎結石、兒童肥胖和二尖瓣膜脫垂等。美國“生活黑客”網站刊文指出，如果戒掉酒精等，連喝30天白開水，人的認知力、創造力、心肺功能等都能顯著提高。

二、多喝水可降低癌癥風險

以色列、英國和美國開展的研究發現，液體的攝入與一些癌癥的發生有直接關系。如果攝入水分充足，發生腎癌、膀胱癌、腸癌、睪丸和乳腺等癌癥的風險都會降低。

三、飲水與心腦血管疾病的發生有關

1957年以來全世界有超過80個流行病理學研究公開報道，水的硬度和心血管疾病死亡率之間存在負相關關系，在水硬度較高地區心血管疾病發病率較低。

四、充分飲水能減肥

肥胖癥是個人、遺傳和環境三方面綜合作用的結果，根本原因是大腦對饑餓和干渴的感受錯位、導致體內能量代謝失衡。人體每日攝入的各種營養在體內分解的過程需要大量水的參與。水分充足時，大腦對以脂肪或者蛋白質形式儲存著的能量利用效率高，能量的分配也處于合理狀態。身體缺水時，大腦無法代謝儲存著的能量，便發出饑餓信號，促進人體大量攝入食物，造成能量蓄積。

五、充分飲水能緩解便秘癥狀

水是身體的潤滑劑，具有排毒、潤腸、軟化大便的功效。

六、飲水還可以減輕疼痛

對于某些人體疼痛性疾病，多飲水可以起到緩解甚至止痛的作用。每天增加飲水量（2000-2500ml），可促進人體新陳代謝功能，清除腎臟中積存的物質，改善血液及腎臟生物膜滲透性，加快尿酸排出，降低血液中尿酸的含量，使關節出現的紅腫熱痛得到控制。

許多人都有偏頭疼的問題，特別是女性。充足飲水，可以增加血液的攜氧能力，降低神經緊張度，緩解偏頭痛。有時候疼痛是大腦對身體脫水的一種警告。

本篇文章來源于微信公眾號: 生命源于水