何麗 研究員

中國疾病預防控制中心營養與健康所

挑選桶裝水時，應選擇價格在20—30元區間的有品牌保證的桶裝水。

將水桶放平，觀察水桶底部的三角標識是PC材質還是PET材質；應盡量挑選PC材質的水桶；盡量不要挑選PET材質的桶裝水，因為PET材質的包裝不耐高溫，高溫時會造成有害物質析出。

選購時還應觀察水桶的顏色，不建議選購顏色過深的水桶，應選購透亮、透明顏色的水桶。

觀察瓶口的封口上是否有激光打碼、出廠日期，合格的桶裝水應該封口光滑平整，還有對應的激光打碼，出廠日期。

市面上的天然礦泉水應符合食品安全國家標準GB8537—2018，挑選時，首推天然礦泉水，它含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，可補充人體所需元素，但含有礦物質的天然礦泉水并不適合嬰幼兒飲用。

專家提示：飲用天然礦泉水必須在水源地罐裝。

不建議長期飲用，不含任何礦物質的純凈水。

常見凈水器有反滲透式凈水器和超濾凈水器，居住在重工業城市，家中有兒童的推薦選擇反滲透式凈水器，居住地環境良好的家庭，推薦選擇超濾凈水器。

反滲透式凈水器可濾除水中所有雜質、污染物，使水質變軟。超濾凈水器可濾除水中部分雜質、污染物，可滿足人們日常煮茶、煮咖啡的需求。

水垢不會對人體健康產生影響，也不會導致腎結石。

日常飲水要注意，挑選方式很重要！對應桶裝水的辨別方式，跟著專家您學會了么~

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本文編輯：刁珮琪   責編：郭曉霞