感冒易誘發肺炎，六類人病程發展快

一般來講，從每年的11月份到第二年的2月份是感冒感染肺炎發生的高峰，尤其是對于嬰幼兒及65歲以上的有慢性疾病的人群都是感冒誘發肺炎的高危人群。據世界衛生組織（WHO）的數據，2015年，肺炎造成92.2萬左右的五歲以下兒童死亡，占全世界五歲以下兒童死亡人數的15%。而對于老人，肺部感染的死亡率為36%，而80歲以上老人肺炎的死亡率則在50%以上，是80歲以上高齡老人的首位死因。而且肺炎發病率有明顯的季節性，和感冒發生重合率高。

通過感冒誘發肺炎是肺部感染的主要途徑之一，而且有6類慢性病患是肺炎感染的高危人群，如：糖尿病患、心血管疾病、免疫低下患者、慢性肺病、腎臟疾病、慢性肝病的患者，一旦因感冒或流感感染肺炎，病程往往會快速進展，甚至在很短的時間內出現死亡。

多喝水能緩解感冒

多飲水保持喉嚨一直濕潤，能更好地幫助痰液排出。

我們知道感冒是免疫系統對抗病菌的過程，會產生鼻涕、痰等廢物，這些物質都需要水液來提供補充，如果水喝少了，會不利于鼻涕與痰排出，達不到排出病菌的效果；增加水分攝取，才能降低鼻涕與痰的濃稠度，方便身體排出的同時也能補足因為免疫反應——發燒時身體蒸發的水分；而且喝水有助于人體的新陳代謝，這本身就是一種增強人體免疫的方式。

不過，問題在于就算人們都知道感冒了要多喝水，但由于很多人沒有養成常喝水的習慣，有時候工作一忙起來就容易忘記，等想起來的時候趕緊喝一大杯水。不過醫生認為這種喝水的方式并不合適，人體健康是講究慣性的，喝水也是如此，突然的增多減少會造成人體適應力不足而出現問題。喝水最好少量多次，維持規律，讓身體水分穩定，如果發現尿液顏色偏黃，代表身體水分不足；尿液幾乎沒顏色且上廁所次數增加，就代表體內水分較多?？梢酝ㄟ^這些表現來調節飲水的數量和頻率。

如果喝水反而讓自己半夜跑廁所次數增加，睡前1個小時最好控制喝水量，足夠就好不需要太多，早上起床時，由于經過一個晚上的水分蒸發消耗，可以喝300ml左右，滿足身體所需。

多飲水，免疫力增強

人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內缺水的環境下，呼吸道黏膜纖毛運動力會變弱，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統疾病。

「水是這世界上最好的良藥」，這句話一點也不為過！它除了解渴之外，還能提升心肺功能，充足飲水還能讓其他器官維持正常的運作，支持你的肝臟和腎臟的功能，并且排出身體里的毒素，使免疫力更好。

每天喝要多少水？

那么一個人一天要喝多少水呢？一般人每天約喝2000ml的水不太會有問題，那么感冒時要喝多少水呢？我們可以比較日常的量，比如一個人日常喝1500ml，那么感冒時可以喝2000ml；如果日常喝2000ml，那么就可以喝2500ml左右。多喝水一般沒有太大問題。腎臟功能正常時，水喝多了會導致上廁所次數增加，不需要過于擔心造成腎臟負擔，反倒是喝了水卻沒上廁所，才需要提高警惕。

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