俗話說：水是生命之源，對于人體而言保證充足的水分攝入，有利于維持人體正常的代謝，促進體內毒素排出，呵護身體健康。

而且人體70%左右都是水，所以人可以一天不吃飯，但不可以一天不喝水，只有保證充足的水分攝入，才有利于身體的健康。

不過在生活中，現在水的種類也是越來越多，除了燒開的自來水之外，現在還有了一些桶裝水、礦泉水，那么面對這么多種類的水，我們應該如何選擇呢？下面就一起來了解一下吧。

只喝燒開的“自來水”，不喝桶裝水、不買礦泉水，身體會如何？

自來水：

現在很多年輕人往往會喜歡外出的時候購買一瓶礦泉水，但是老一輩的人會覺得非常浪費，所以不管出門還是在家里，都會選擇喝一些自來水。

關于這種自來水，很多人卻認為像白開水中水垢相對較多，如果喝多了就會導致結石的問題產生，而且也會導致重金屬攝入超標，影響個人健康。

而且在生活中我們可以會發現，像一些燒水壺內側，可能會出現一些白色的水垢，所以多數人會覺得這樣的水對身體傷害非常大，往往會選擇喝一些桶裝水或者是礦泉水，事實真的如此嗎？像這種自來水真的會對身體有傷害嗎？

其實在生活中我們所喝的水大多都是自來水，而這種自來水的水源沒有特別污染，所以不用擔心重金屬的問題。

而且從自來水廠所產出的水也是合格的，即使到各家各戶經過管道受到污染，而我們在平時燒開了之后，其中的細菌也能夠消滅掉。

而且也是改變了水的硬度，像一些水壺中的水垢，其實是鈣、鎂等物質，其實像這種水垢平時使用的話，并不會對身體造成太大的傷害，所以也不用太過擔心。

桶裝水：

現在桶裝水也是比較暢銷的，而且價格不貴用起來比較方便，所以很多人也是會選擇喝一些桶裝水，但其實相對比自來水來說，這也是花費比較高的。

而且很多人認為價格越高的桶裝水質量越好，其實桶裝水是現代工業技術對自來水或者是地下水處理后的產物，只要是正規的品牌，也是完全可以放心的。

不過一定要注意，像飲水機也需要進行消毒殺菌，如果說不注意的話，也會導致桶裝水出現二次污染的情況，影響個人健康。

瓶裝水：

在一些瓶裝水或者是純凈水外出的時候，也是方便攜帶的，而且種類也是非常多的，而從純凈水的礦泉水也是存在很多功能，比如說蘇打水或者是能量水等等。

但是像這種水價格比較昂貴，雖然說相對比較安全一些，也是經過監管部門嚴格把控的，但是卻不經濟也不實用，所以從經濟實用或者是安全方面來區分的話，像一些燒開的自來水相對比較合適一些。

真正不建議飲用的，是以下這幾類水：

第一、生水

像一些生水主要是指沒有經過加熱的水，這種水可能存在大量的有害物質以及重金屬物質，細菌，病毒也會進入體內，從而導致各項器官受損嚴重，也會出現腹痛腹瀉的情況，增加患病風險，影響個人健康。

所以說，像這種生水也是不建議飲用的，最好是充分加熱之后再飲用。

第二、熱水

很多人認為，多喝熱水有利于身體健康，大書不至像一些過燙的熱水，對身體反而不利以及癌變的危險。

所以說像一些超過65℃以上的水都是不建議喝的，以免對各項器官造成損傷，希望你也能夠特別注意，別再聽信多喝熱水能養生了。

第三、蒸餾水

蒸餾水主要是指在平時熱飯或者是蒸饅頭時所剩的水，這種水是不能夠喝的，其中可能會產生一定的致癌物質，比如說亞硝酸銨。

這類物質對于身體的傷害是非常大的，很容易導致癌癥的發生，危害個人健康，所以勸你還是盡早處理掉，也不要多次反復使用，這樣才有利于保護身體。

對此你還有什么想要說的呢？可以在下方評論分享一下。

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