為什么有的人會“水土不服”？-行業新聞-北京大禹水業

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為什么有的人會“水土不服”？

2021-08-29 34

有的人來到一個陌生的城市后，會感覺當地水的口感和味道與家鄉大不相同，有些人便會產生胃口不佳、失眠、頭昏無力、精神萎靡等不適，甚至出現消瘦、腹瀉、皮膚發癢等癥狀。這些現象并非由疾病所致，是因為環境突然改變引起的，俗稱“水土不服”。

為何同樣都是符合國家規定的生活飲用水標準的水，這些人卻會出現水土不服的癥狀呢？下面《飲用水世界》就來為大家解釋一下水土不服的原因和解決方法吧！

水土不服是一個中醫概念，定義為由于個體遷移，自然環境和生活習慣改變，暫時不能適應而引起病變。這種情況除了不適應當地的水外，還與海拔高低改變、空氣干濕程度、溫度的變化、飲食的改變、作息時間的改變等有關。不過在這里，我們只分析一下水土的原因。

人體中含有大量的細菌和微生物，組成了一個基本穩定的人體生態系統（注：這些細菌和微生物不全是危害身體健康，有很大一部分反而對身體有益）。這種人體生態系統主要分為口腔、皮膚、泌尿、胃腸道四個微生態系統，而85%的細菌和微生物就集中在胃腸道中。這種菌落的平衡與你長期居住的環境密切相關，尤其是日常飲水的菌落密集程度。

但當你改變生活環境的時候，水和土壤中的電解質、有機物、酸堿度、清潔度都和故土不同，連帶著影響了當地的食物。因此當你日常飲水和吃東西的時候，新的菌落進入體內，打破了原有的菌落平衡，并且由于85%的細菌集中在胃腸道中，因此你就出現了嘔吐、腹瀉等癥狀。

其實緩解這種癥狀的方法很簡單，當你到一個陌生的環境居住時，日常飲水先飲用瓶裝水，少量飲用當地水。隨著居住時間變長，再慢慢增加對當地水的飲用量。其次飲食上主要以清淡為主，盡量少吃當地的地方特色，尤其是水產品，等腸胃適應以后再吃即可。

但是如果腹瀉嘔吐情況比較嚴重，那么除了及時就醫外，還要在日常飲水中加入一點鹽，或者直接從商店中購買淡鹽水飲用，且要適當加大飲水量。這可以為你的身體及時補充鈉元素和水分，維持體內電解質的平衡。

當你遇到水土不服時，一般癥狀輕的情況是不需要吃藥的，只要注意飲水和吃飯問題即可。大家對此也不要過于擔心，隨著你對當地飲用水習慣后，體內菌落重新恢復平衡，水土不服的癥狀即可不治而愈。

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