2021-08-10 19
立秋,是農歷二十四節氣中的第13個節氣,更是秋天的第一個節氣。 “立”是開始的意思,“秋”是莊稼成熟的意思,標志著孟秋時節的正式開始。立秋意味著暑氣漸衰,天氣轉涼,是陽氣漸收、陰氣漸長進入秋收冬藏的過渡時期。這個時期的氣候特點是暑濕未去,涼燥已襲。所以這個時候,如果說哪個部位最脆弱,那一定是——肺!
很多人覺得夏季天氣炎熱,身體水分流失快,時刻不忘多喝水保持體內水平衡,到了天氣稍友善的秋季,卻對飲水問題不以為意。事實上,秋季也同樣是多喝水的季節,將肺臟恢復成健康狀態的最好季節。養成科學的飲水習慣能夠讓你遠離疾病困擾,健健康康地度過這一年,為明年的健康體魄鋪墊基礎。
秋季最簡單的養肺法——多喝熱水
“肺是非常嬌嫩的器官,它喜潤不愛燥。根據五行學說,肺對應自然界的秋季,肺主皮毛,開竅于鼻。故外感燥邪多從皮膚、口鼻而入,其病常從肺開始。故秋天要注意水分的供給?!鼻锛靖稍?,氣燥傷肺,肺部很容易受到疾病感染,很多人在秋天會感到呼吸不順暢,多是因為肺部喜潤惡燥引起的生理反應。只需多喝水,即能很好的滋潤肺部,使其在呼吸的過程中,把身體雜質排出體外。
秋季多喝水還能滋潤皮膚,有效預防免疫力下降,促進血液循環,加快身體新陳代謝速度,好處多多。另外,還要勤洗澡,因為皮毛為肺的屏障,秋燥最易傷皮毛,進而傷肺,而洗浴有利于血液循環,可使肺臟與皮膚氣血流暢。
此外,還可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單:將熱水倒入茶杯中,用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣,每次10分鐘左右,可早晚各1次。
那么,秋季怎么喝水最潤肺 ?
1、要養成主動喝水的習慣;許多人往往都是感到口渴時才喝水,其實這很不好,口渴實際上是極度脫水的最后信號,飲水要主動、多次,不要等到口渴再喝水,在不渴時也應該少量多次的飲水、切忌渴時猛喝,而要小口往下咽。
2、最好喝溫白開水;白開水進入人體后不僅最解渴,而且能促進新陳代謝,起到調節體溫、清潔內部臟器等作用,不宜喝隔夜水或反復煮沸的“千滾水”。
3、晨起一杯水很重要;經過一夜的睡眠使體內流失不少水分,晨起時人體已經處于缺水狀態,支氣管內的痰液已變得粘稠不易咳出,此時飲水可緩解呼吸道缺水情況。
4、要掌握好喝水的時間;不要在飽食后大量喝水,這樣會沖淡胃液和消化液,喝水的最佳時間是兩餐之間、晚上和清晨,晚上是指晚餐后45分鐘至睡前這一段時間,清晨是指起床后至早餐前30分鐘。秋季氣候干燥使人體損失了大量的水分,所以更要多喝水,每天至少比其他季節多喝水500毫升以上,以保持體內津液充足,肺臟和呼吸道的正常濕潤度。
“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎?!鼻锛疚覀儜斪⒅胤尾康酿B護,主動飲水對預防呼吸系統疾病很重要。建議每天主動喝6~8杯水。其中,晨起一杯水最為重要,因為經過一夜的睡眠,排泄、皮膚蒸發及口鼻呼吸等都使不少水分流失,小支氣管內的痰液易變得黏稠不易咳出,甚至堵塞,從而引起肺部和支氣管炎癥。當然在經濟條件允許的前提下,選擇一款優質飲用礦泉水,可以真正做到對自己和家人的健康負責!
阿吉泰甘露礦泉水
含鍶
含偏硅酸
呈弱堿性
那么大家一致追求的鍶元素到底有什么神奇之處?
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中國科學院研究表明:百歲老人頭發中鍶的含量是其他人的2倍以上,而其他元素大體相當。
長壽因素分析報告中能看出,鍶元素處于最顯著、最重要的位置。
鍶元素相比很多微量元素重要,但很難通過瓜果蔬菜充分獲得,必須通過天然礦泉中才能獲取到人體所需的鍶含量
對含鍶水地帶居民深入調查發現,長期飲用富鍶水的居民大多長壽,相比喝不上含鍶水的人,有條件喝含鍶水的居民骨骼強壯、心腦血管患病率極低,患有高血壓、心臟病比例降低了近80%。
如讓小馬駒推薦一款最健康的水
小馬駒必然會推薦阿吉泰甘露
因為阿吉泰甘露
清澈
天然
富鍶
弱堿性
遠離污染
來自沙漠深層
真正適合人體的礦泉水
可直飲、燒飲、泡茶
是品質生活最佳選擇
正所謂
天有陽光雨露
地有阿吉泰甘露
您喝了便知道
身體所發生的種種變化
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阿吉泰甘露祝所有朋友們
每日有好心情,快樂幸福、健康長壽!
遇見便是幸福,希望屏幕前的您擁有這份幸福和健康,直到永遠!
本篇文章來源于微信公眾號: 阿吉泰沙漠礦泉水
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