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喝水對身體生理的幫助

由:大禹水業 發布于:2020-07-24 分類:健康飲水 閱讀:364 評論:0

喝水對身體生理的幫助  第1張

溶解消化功能

食物進人口腔和胃腸后,依靠消化液體幫助消化食物。這些消化液體的水含量高達90%以上

 

· 喝水對身體生理的幫助  第2張

參與代謝功能

人體的代謝化學反應都在水中進行。水不僅是生化反應的介質,而且也參與體內氧化,還原,合成,分解等化學反應。如果長期缺水,代謝功能會異常,會使代謝減緩,使人肥胖。

 

· 喝水對身體生理的幫助  第3張

載體輸送功能

由于流動性強,水充當體內各種營養物質的運輸載體。

 

· 喝水對身體生理的幫助  第4張

調節抑制功能

水是調節體溫的重要物質。防止中暑最好的辦法就是多喝水。這是因為水參與了三大步驟:利用氧氣進行氧化代謝,釋放能量,再通過水的蒸發可散發更多能量,避免體溫升高。

 

· 喝水對身體生理的幫助  第5張

潤滑滋潤功能

在缺水的時候,做運動是有風險的。因為缺少水的潤滑,容易造成組織器官磨損。所以最好運動前先喝充足的水。水的潤滑功能還可以使細胞處于濕潤狀態,保持皮膚的柔軟。所以水是美膚的佳品。

 

· 喝水對身體生理的幫助  第6張

稀釋排毒功能

不愛喝水的人常長痘痘。這是因為水參與人體排毒。如果水不足,導致人體排毒較難。水可以把毒物寄食入多余的藥物和廢物排出。這有助于防止高血壓,糖尿病,過敏,等多種疾病。

 

喝水對身體生理的幫助  第7張


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